เรื่องราวของคนจัดฟัน : อาหารที่คนจัดควรเลี่ยง
ช่วงนี้หลาย ๆ คนคงกำลังอยู่ในช่วงกักตัว เพราะการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด – 19 กันอยู่ ด้วยความห่วงใยมนุษย์จัดฟันทุกคนที่ต้องทำอาหารกินเองมากขึ้น จึงอยากให้เพิ่มความระมัดระวังปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้ Bracket และลวดหลุดได้ เพื่อที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ ไม่ต้องออกจากบ้านมาพบคุณหมอโดยไม่จำเป็น วันนี้เซนิโทนี่จะมาแนะนำอาหารที่คนจัดฟันควรหลีกเลี่ยงกันค่ะ
1. อาหารแข็ง
ข้อนี้เพื่อน ๆ ที่จัดฟันน่าจะทราบกันอยู่แล้วว่า อาหารที่แข็งเป็นอาหารที่เราควรเลี่ยงมากที่สุดเลย ไม่ว่าจะเป็นถั่วชนิดต่าง ๆ ผลไม้ที่มีเนื้อแข็ง เช่น ฝรั่ง แอปเปิล หรือมะม่วง เวลากินแนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และไม่ใช้ฟันกัดหรือแทะอาหารโดยตรง ถึงแม้ว่าต้มแซ่บกระดูกอ่อน หรือหมูกรอบจะน่ากินขนาดไหนก็ตาม ขนมขบเคี้ยวก็เช่นกันค่ะ บางชนิดจะค่อนข้างแข็ง แนะนำว่าให้หักเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนนะคะ อาหารเหล่านี้จะเป็นตัวการสำคัญที่จะทำให้เราเหล็กหลุด !
2. อาหารเหนียว
อาหารเหนียวที่ขอยกให้เป็นอันดับหนึ่งที่ควรเลี่ยงคือ ปลาหมึก เพราะไม่ว่าเราจะนำไป ต้ม ทอด หรือย่าง ก็ยังค่อนข้างเหนียวเกินไปสำหรับคนจัดฟัน รวมไปถึงเนื้อหมู เนื้อวัวด้วยเช่นกันหลีกเลี่ยงบริเวณที่เนื้อมีความเหนียวและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เวลากินนะคะ เพราะคนจัดฟันส่วนใหญ่จะเคี้ยวอาหารได้ไม่ค่อยละเอียด ดังนั้นอาหารที่เหนียวจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารได้ค่ะ
แข็ง! เหนียว! เคี้ยว! หลุด! สี่คำจำง่าย ๆ ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่าลืมนะคะว่าเคี้ยวด้วยความระมัดระวัง และหั่นให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เท่านี้เราก็จะมีความสุขกับการกินโดยไม่ต้องกังวลว่าเหล็กจะหลุดมั้ยนะ
นอกจากอาหารแข็งและอาหารเหนียวที่คนจัดฟันควรเลี่ยงแล้ว ขอเสริมอีกนิดเรื่องการแคะฟัน ไม่ควรเลยนะคะ ไม่ควรเอาของแข็งมาแคะฟัน เพราะนอกจากจะทำให้เครื่องมือในการจัดฟันเสียหายได้แล้วก็อาจจะทำให้เกิดแผลในช่องปากได้อีกด้วย เอ...แล้วถ้า Bracket หลุดแล้วจะต้องทำยังไงนะ? สามารถเข้าไปอ่านบทความของเราได้เลยนะคะ